Cours de Pilates
La méthode Pilates est la méthode de renforcement des muscles profonds qui vous permet d'améliorer votre posture.
Les exercices reposent sur trois principes de base :
- la justesse de la posture
- les exercices de respiration
- le travail sur la gravité
Le corps sollicite constamment son centre de gravité, sa sangle abdominale, le périnée en passant par les obliques et les lombaires.
Chacun peut pratiquer cette technique pour reprendre une activité physique, entretenir son corps.
La méthode s'adapte à toutes les pathologies et morphologies.
Le lundi de 18h à 19 h
le mercredi de 18h à 19h
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